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Ejercicios para Erector Spinae, Hamstrings

3 ejercicios que trabajan principalmente Erector Spinae, Hamstrings.

45 degree one leg hyperextension (arms in front of chest)Hips
Barbell Straight Leg DeadliftThighs
Standing Hamstring StretchThighs

Una base de datos completa de ejercicios: demostraciones animadas, los músculos que trabaja cada uno y cómo realizarlo.

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